Aan de slag in vier simpele stappen

  • Bepaal je tijd

    Bedenk hoeveel tijd je vandaag wil besteden en stel dat in op een timer. Bedenk ook hoeveel houdingen (kaarten) je wil doen.

  • Stem af op jezelf

    Ga comfortabel zitten met aandacht op je ademhaling. Wees open en ontvankelijk voor wat je lichaam je wil vertellen.

  • Kies je kaarten

    Schud de kaarten. Trek intuïtief het aantal eerder gekozen kaarten. Voer de houdingen uit.

  • Practice

    Voer de houdingen uit in jouw tempo en tijd. Neem rust na elke houding.

Bekijk de kaarten

Veel meer mogelijkheden

Veel meer mogelijkheden
Er zijn nog meer mogelijkheden om met de kaarten te werken. Denk aan thema’s zoals werken met een bepaald doelgebied, een chakra, meridiaan of element. Ook kun je ze gebruiken om een yinyoga les te geven of voor te bereiden. Of gebruik het op een rustige, speelse manier met je kind.

Links en rechts
Omdat sommige houdingen zowel links als rechts als aparte kaart in de set zitten kan het zijn dat je een houding aan 1 kant wel doet en aan de andere kant niet. Met het blind trekken van de kaarten stem je af op je onderbewustzijn en kun je voor mooie verrassingen komen te staan. Uiteraard kun je altijd de andere kant ook nog doen als je voelt dat dit goed is voor je!

In de kaartenset zelf vindt je meer uitleg.

Aan de slag met de kaarten